La sophrologie est une thérapie brève.

C'est une technique psycho-corporelle, qui aide à mieux connaître

et mettre en harmonie son corps et son esprit.

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En réalisant des exercices physiques et respiratoires,

ainsi que de courtes visualisations positives,

elle permet par la répétition, de modifier les schémas mentaux,

afin de réduire ses pensées limitantes, ses blocages et ses craintes.

 

Toutes les séances sont personnalisées,

pour répondre au mieux, à un objectif précis et défini ensemble.

La première séance fera émerger vos ressources positives qui seront utilisées tout au long de la thérapie.

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Les exercices transmis durant les séances sont réutilisables

de manière autonome tout au long de votre vie,

et selon vos besoins.

 

la sophrologie ne remplace pas la médecine.